気づきの宝庫である"変化"をキャッチする方法について考える

公開日： 2013/07/22 SW解体新書制作委員会 思索

本エントリでは、発刊中のメルマガ「ソーシャルワーク言語化のススメ035号」から一部抜粋し、「気づきの宝庫である"変化"をキャッチする 方法」についてお伝えをしていこうと思います。



【1.言語化エクササイズ035】（2013.5.25発刊号）

過去５回で「自分棚卸し」シリーズと称し、
言語化するための「気づき」を得るための、
「自分という鉱山」の見つけ方について、お
話をしました。


気づき→問いを生成する→考え、言語化する
という過程を考えるとき、”どのように気づき
を得るか”ということを考えておくことで、言
語化の質や量は変わります。


"どのように気づきを得るか"を考えたとき、「自分
という鉱山」を見つけ、掘り起こす「自分棚卸しワ
ーク」が有用であるということをお伝えしました。


本号では、「気づきの宝庫である"変化"をキャッチする
方法」について考えていきたいと思います。

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＜気づきは違和感でもある＞

「気づいた」という言葉を使うとき、みなさんは、
どんな感覚をもっていますか？


気づきは”「あれ？」と感じる違和感”と言い換え
ることができます。

日々感じる「あれ？」という違和感である小さな
気づきが積み重なることで、問いは生成されます。

そして、「あれ？」という違和感の強度が高ければ
高いほど、「あれ？」に凝縮されている気づきの要
素は多くなるのです。


＜違和感の集合体＝主観的な変化＞

みなさんが「自分は変わった！」と感じるときは
どんなときでしょうか？

人は、「自分は変わった！」と感じるとき、主観的
な変化を肯定的にキャッチできている状態にあります。
「あれ？」という小さな違和感が、積み重なることで、
「主観的な変化」として、それを知覚できるようにな
ります。


ですが、自分の中に「変化を知覚できる準備」ができて
いないと、「あれ？」という小さな違和感は、積み重なる
ことなく、「主観的な変化」を知覚することは難しくなり
ます。


疲れていたり、何かを考えるのが面倒くさかったり。
何かに追われていたり、心と身体が疲弊している状況では、
「変化を知覚できる準備」が出来ていないため、小さな違
和感はスルーされ、「主観的な変化」を知覚することがで
きません。


「自分が変わった！」と感じるとき＝主観的な変化をキャッチ
できている状態と言えます。


「自分が変わった！」という主観的な変化には、多くの気づきが
詰まっています。体感として存在する主観的な変化を、丁寧に
整理し、問いを立て、言葉にしていくことで、言語化の幅は大きく
拡がります。


「気づきの宝庫である"変化"をキャッチする方法」を考える上で、
「変化を知覚できる準備」ができているかという前提条件をまず
考える必要があります。


次号からは、シリーズ「変化を知覚するための心と身体と環境を
つくろう」と題し、お伝えをさせていただきます。


以下、今後の配信内容予定です。
よろしければ、ぜひ、ご購読ください。
→ソーシャルワーク言語化のススメ


＜変化を知覚するための心と身体と環境をつくろう＞


【心】
・1.自分の心を整える方法をつくる
・・・感情を整える（第36号発刊済）
・・・余白を生む（第37号発刊済）
・・・言葉を選ぶ（第38号発刊済）
・・・捨てる（捨てられないモノ・コトを知る)（第39号発刊済）
・・・為すべきこと、為さなくてもよいことを決める（第40号発刊済）
・・・マイ整えスタイルをつくる（第41号発刊済）

・2.他者との関係性から自分の心を整える
・・・好きな人、嫌いな人と、その理由を知る（第42号発刊済）
・・・心地よい距離感・時間を知る（第43号発刊済）
・・・時間と共に関係性を育みたい他者を知る（今週土曜日7/27発刊予定）
・・・分人ラベリングをする
・・・ロールモデルを融合しオリジナル・ロールモデルをつくる
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 2ヶ月に１回、ソーシャルワークを語る会を開催しています。



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